Slow Food
in deiner Küche

Gebackener weißer Spargel mit Frühlingssalaten, Radieschen und Bauernkaviar

Passend zur Saison wird jenes Gemüse serviert, auf das man sich das ganze Jahr über freut: Spargel. In diesem Rezept ist es der Weiße, der unter der Erde wächst. Hier kommt er herausgebacken auf den Tisch, begleitet von knackigen Frühlingssalaten sowie Kerbel und dem sogenannten Bauernkaviar, denn die Textur spielt eine wesentliche Rolle! Bauernkaviar, auch Senfkaviar genannt, bereichert das Geschmackserlebnis durch die vielen kleinen Kügelchen, die beim Genießen auf der Zunge tanzen. Zudem bilden Spargel und Senf ein sehr klassisch-stimmiges Pairing.

Rezept

Französisches Rührei mit Mangalica-Bauchspeck, Erbsen, Bärlauch und Kräutern

Ei ist nicht gleich Ei; die Kochtechnik macht den Unterschied. Das französische Rührei zeichnet sich durch seine buttrige Cremigkeit aus, die durch sanfte Hitzeeinwirkung unter ständigem Rühren erzeugt wird. Darauf schmilzt der hauchzart geschnittene Bio-Mangalica-Bauchspeck vom Biohof Chris & Laura, der zudem durch seinen unaufdringlich intensiven Geschmack überzeugt. Noch ein paar Erbsen, Bärlauch und Kräuter obendrauf, und ein wunderbares Frühlingsfrühstück findet sein Zusammenspiel.

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Grillspieße mit Tofu, Champignons, Zwiebel und Zucchini mit Paprikasalat und Sambal-Oelek-Tomaten-Dip

Sambal Oelek, österreichische, sonnengereifte Tomaten sowie Paprika auch außerhalb der eigentlichen Saison genießen? Der Biohof Pranger macht‘s mit seiner vielfältigen Gemüseauswahl und seinen „Schätzen im Glas“ möglich. Und weil ich mich bereits sehr auf die Grillsaison freue, hier eine vegetarische Einstimmung mit Grillspießen dazu.

Aeijst-Gin-Jellies mit Gurke, Limette und kandierten Limetten

Der Pale Aeijst-Gin (gesprochen Ej-st) der steirischen Familie Thomann enthält neun unterschiedliche Botanicals: Wacholder, Lavendel, Ingwer, Koriander, Orangenschale, Zitronenschale, Kardamom, Beifuß, Zitronengras. Der Aeijst-Gin wird bei diesem Rezept gemeinsam mit der klassischen Gin Kombination, Gurke und Limette, zu erfrischenden Jellies gemacht. Bei Feiern mit Freund:innen oder Familie oder an den kommenden Weihnachtsfeiertagen bieten diese eine überraschende Abwechslung zu Cocktails.

Rezept

Geschmorte Pinova Gewürzäpfel mit gepuffter Quinoa-Mandelhippe und Schafsmilchjoghurt

Dieses Rezept ist für all jene, die große Lust auf ein weihnachtliches Dessert haben, das Zucker nur in Maßen enthält und gut am Vortrag vorzubereiten ist. Die Pinova Äpfel vom Genussmosthof Veitlbauer aus St. Gallen sind ideal für dieses Rezept, denn sie haben eine sanfte Säure und das Fruchtfleisch ist stabil, wodurch die Apfelwürfel nicht zerfallen und ihre Form halten. Besonders an diesem Rezept mag ich das Zusammenspiel von kalter Frische vom Joghurt, der saftigen Wärme von den Äpfeln und dem knusprigen Crunch von der Hippe.

Rezept

Herbstsalat mit Radicchio, Fenchelgrün, Hartkäse, karamellisierten Walnüssen und Wirsing und Himbeer-Verjus-Vinaigrette

Verjus bezeichne ich gerne als die kleine edle Schwester der Zitrone, hier vom Weinhof Krenn.49. Dieser Verjus hat eine sehr feine, milde und unaufdringliche Säure mit sanften Weintraubennoten und kann genauso beim Kochen verwendet werden. Der Begriff kommt übrigens aus dem Französischen und meint einen säuerlichen Saft, der beim Pressen unreifer Weintrauben erzeugt wird. Besonders gut zur Geltung kommt dieser Verjus daher in einer Vinaigrette, wie etwa hier für einen herbstlichen Salat. Generell kann man im Hinterkopf behalten: Bei Bittersalaten braucht es in einem Gericht zum Ausgleich immer süße Komponenten wie Honig, Marmeladen, Karamell etc.

Rezept

Mini-Galettes mit karamellisierten Zwiebeln, Ziegenfrischkäse und Hokkaido

Der Herbst rückt immer näher und somit auch die für mich bereits lang ersehnte Kürbiszeit. Damit dieser das gewisse geschmackliche Etwas bekommt, habe ich ihn mit dem Umami-Gewürz von Sonnentor und etwas Olivenöl ummantelt. Das Besondere bei diesem Gewürz ist, das es alles enthält, wonach sich nahezu jeder Mensch geschmacklich sehnt: Würzige Intensität. Zudem wird es als die fünfte Geschmacksrichtung betrachtet. Besonders vordergründig bei diesem Umami-Gewürz ist für mich der Steinpilz in Kombination mit der Süße von Karotte und Tomate.

Rezept

Tomatenraritäten-Carpaccio

Mit den saftig-reifen und fruchtigen Tomatenraritäten vom Unterstützer:innenbetrieb Adamah Biohof lässt sich am besten etwas zubereiten, was ihren natürlichen Geschmack besonders gut unterstreicht: Carpaccio – am besten hauchdünn geschnitten, bei dem die wunderschöne innere Struktur der Tomaten besonders gut zur Geltung kommt.

Rezept

Bröseltopfennocken mit Vollkorn-Haselnussbrösel und Pfirsichröster

Der Sommer lädt ein zu fruchtig-saftigen Süßspeisen, die wunderbar zu frischem Topfen, insbesondere zum fettarmen Bröseltopfen – wie hier von der Privatkäserei Höflmaier – passen. Zu den Bröseltopfennocken und dem Pfirsichröster kommen in reichlich Bio-Butter geröstete Vollkorn-Haselnussbrösel, die dieses milde Dessert in ihrer Intensität ergänzen.

Rezept

Oxymel-Breeze mit Basilikum und Minze

Die Bezeichnung "Oxymel" stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Worten "oxy" für sauer und "meli" für Honig zusammen. Oxymel, auch bekannt als Sauerhonig, vereint Honig und Essig im Verhältnis 1:1. Beide Zutaten sind fermentierte Lebensmittel und somit äußerst vorteilhaft für unsere Darmflora. Für mein Rezept verwende ich den köstlichen, naturbelassenen Vöcklahonig von der Naturwabenimkerei Stockwerk. Mit meinem Oxymel-Grundrezept kannst du dir einen erfrischenden Oxymel-Breeze zaubern: Die Mischung aus süßem Honig und säuerlichem Essig ist nicht nur eine geschmackliche Offenbarung, sondern mit kaltem Mineralwasser und Eiswürfeln auch eine wunderbare Erfrischung an heißen Sommertagen.

Rezept

Spätfrühlingssalat: Radicchio, Mizuna, Fenchel, Erdbeeren, Ziegenfrischkäse, Brot-Haselnuss-Crunch mit Erdbeervinaigrette

Meine allerliebste Konsistenz beim Essen ist eine besonders knusprige. Dementsprechend versuche ich in den meisten meiner Rezepte eine knusprige Komponente einzubauen. Dazu eignet sich kaum etwas besser als Brot und umso besser: Altes Brot. Mit Brot vom Vortag vom Slow Food Unterstützer:innenbetrieb Brotsüchtig, die ihr biologisches Brot aus alten Dinkelsorten und Roggen backen, habe ich diesen herrlichen spätfrühlingshaften Salat mit Brot-Haselnuss-Crunch gezaubert.

Rezept

Bao Buns gefüllt mit glasiertem Schweinebauch, Mangold, Melanzani, Zwiebeln und Minze

Diese Bao Buns sind ein wahrliches Comfort Food, denn die Kombination aus glasiertem Schweinebauch und gerösteter Melanzani ist reich an Umami und an Zartheit kaum zu übertreffen. Für den glasierten Schweinebauch habe eine sojasoßen-ähnliche Bio-Würzsauce vom Mostviertler Bio Kürbishof Metz verwendet, das „Kürbiskern Spice“. Diese Sauce ist eine spannende Möglichkeit, ein Restprodukt aus der Kürbiskernöl-Produktion zu einem hochwertigen Lebensmittel zu veredeln.

Rezept

Buttermilchkuchen im Zimt-Zuckermantel mit pochierten Birnen, karamellisierten Walnüssen und Schlagobers

Bei diesem Rezept wollte ich einen Kuchen kreieren, bei dem man sich bereits frühmorgens auf das Kaffeekränzchen freut. Die Textur des Buttermilchkuchens ist sehr zart und luftig, dazu bietet der Zucker-Zimtmantel einen Kontrast. Der Bio-Speck-Birnen-Most von Pankrazhofer bildet dazu eine sanfte Säure. Dank der Leinsamen und der Buttermilch im Teig bleibt der Kuchen besonders lange saftig.

Rezept

Miso Ramen mit Bruderhahn, Shiitake Pilzen, Palmkohl, violetten Karotten, Ramen-Ei, sauren Steckrüben, Koriander und Chiliöl.

Besonders in der kälteren Jahreszeit überkommt mich oft die Lust nach einer sehr nahrhaften japanischen (ursprünglich in China erfundenen) Suppe: Ramen. Als Grundlage dafür habe ich einen Bruderhahn von den Slow Food Unterstützern Eiermacher verwendet, deren Mitgliederbetriebe den Hähnen ein würdevolles Leben ermöglichen. Das zarte Fleisch des Hahns gemeinsam mit viel Gemüse und dem klassischen Ramen-Ei macht dieses von innen wärmende Gericht vollkommen.

Rezept

Winter Bhaji mit Spinat, Mangold, Karotte, Petersilwurzel, Kartoffel und Zwiebel mit Minzschafmilchjoghurt

Durch die Gewürzvielfalt von Sonnentor kann man kulinarisch in andere Welten eintauchen, wie etwa in die Düfte und Aromen der indischen Küche. Deshalb zeig' ich euch heute ein beliebtes indisches Gericht, nämlich kleine frittierte Gemüsebällchen auf Kichererbsenmehlbasis, in die man viele verschiedene österreichische Wintergemüsesorten packen kann. Für dieses Rezept habe ich die Sonnentor-Gewürze Galgant, Schwarzer Kümmel, Kurkuma und Garam Masala verwendet. Besonders gut eignen sich Bhaji als Appetizer, Party Food oder auch für Sharing Plates.

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Saatenbrot mit Ziegenkäse, Cremewirsing, gerösteten und sauren Radieschen Brunnenkresse und Samencrunch

Die biologischen Samen und Kerne von Mutter Natur werden in diesem Rezept nicht nur in ein saftiges Brot verwandelt, sondern auch in einen knusprigen Samencrunch. Am liebsten genieße ich Brote, wie auch hier, prächtig belegt, sodass sowohl das Auge als auch der Gaumen daran erfreut.

Rezept

Pinto-Bohnen-Eintopf mit Thymian, Fenchelgrün und Sauerteigbrot

Die Sortenvielfalt von Bohnen in ihren verschiedenen Farben, Formen und Sorten zeigt sich in Rosas Genusswelt von Estyria, die alle biologisch angebaut werden. Im Mittelpunkt dieses Gerichts von Babs Zobl stehen die Bio Pinto-Bohnen, die auch unter dem Namen Wachtelbohnen bekannt sind.

Rezept

Stenalder Brød - nordisches Samen- und Nussbrot

Das nährstoffreiche Stenalder Brød erfreut sich im skandinavischen Raum großer Beliebtheit und bereichert aufgrund seines Nuss- und Samenreichtums jeden Frühstückstisch. Besonders intensiv-nussig schmeckt das Brød durch das Mohnöl von der Ölmühle Fandler sowie durch die gerösteten Nüsse und Kerne darin.

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